Pijn aan de voorkant van je bovenbeen, vooral bij het strekken van je knie, traplopen of sprinten. De spier kan stijf, gevoelig en soms gezwollen aanvoelen.

Pijn aan de voorkant van je bovenbeen, vooral bij het strekken van je knie, traplopen of sprinten. De spier kan stijf, gevoelig en soms gezwollen aanvoelen.

Een quadricepsblessure ontstaat door overrekking of een scheurtje in de voorste dijbeenspier, meestal bij explosieve bewegingen, schoppen of een directe klap tegen het bovenbeen.

Rust en een geleidelijke opbouw helpen het herstel. Een dijbeenbrace of compressiebroek geeft steun en warmte en stimuleert de doorbloeding. Houden de klachten aan of is de spier ernstig aangedaan, raadpleeg dan een fysiotherapeut.