Een zwak, onzeker gevoel in je enkel die regelmatig omzwikt, ook bij normale activiteiten. Vaak is er terugkerende pijn en het gevoel dat je de enkel niet kunt vertrouwen.
Symptomen
Een zwak, onzeker gevoel in je enkel die regelmatig omzwikt, ook bij normale activiteiten. Vaak is er terugkerende pijn en het gevoel dat je de enkel niet kunt vertrouwen.
Instabiele enkels ontstaan meestal na een of meer eerdere verzwikkingen waarbij de banden opgerekt zijn gebleven, waardoor de enkel minder stevig is.
Advies
Een enkelbrace geeft extra steun en stabiliteit en helpt herhaald omzwikken te voorkomen, vooral tijdens het sporten. Voor blijvende verbetering is het versterken van de enkel onder begeleiding van een fysiotherapeut aan te raden.
