Een zeurend, vermoeid en stijf gevoel in je kuiten dat toeneemt bij inspanning. De spieren zijn gevoelig en voelen gespannen aan, vaak na een periode van veel hardlopen of wandelen.

Een zeurend, vermoeid en stijf gevoel in je kuiten dat toeneemt bij inspanning. De spieren zijn gevoelig en voelen gespannen aan, vaak na een periode van veel hardlopen of wandelen.

Overbelasting ontstaat door te veel of te snel opbouwen zonder voldoende herstel, waardoor de kuitspieren overbelast raken. Ook verkeerd schoeisel en een afwijkende voetstand spelen mee.

Gun je kuiten herstel en bouw rustig op. Compressiekousen of calf sleeves ondersteunen de spieren en stimuleren de doorbloeding, wat het herstel bevordert. Een foam roller kan de spieren losmaken. Houden klachten aan, raadpleeg dan een fysiotherapeut.