Pijn, zwelling en soms een blauwe plek aan de buitenkant van je enkel na het omzwikken. Op de enkel staan en lopen doet zeer en de enkel voelt zwak of onstabiel aan.
Symptomen
Pijn, zwelling en soms een blauwe plek aan de buitenkant van je enkel na het omzwikken. Op de enkel staan en lopen doet zeer en de enkel voelt zwak of onstabiel aan.
Bij het omzwikken worden de enkelbanden overrekt (verrekking) of scheuren ze deels of geheel. Het gebeurt vaak op oneffen terrein of bij een verkeerde landing tijdens het sporten.
Advies
Rust, en ondersteun de enkel tijdens het herstel. Een enkelbrace geeft stabiliteit, beperkt het opnieuw omzwikken en ondersteunt de banden. Bij hevige zwelling of als staan onmogelijk is, laat de enkel dan door een arts beoordelen.
