Pijn net onder je knieschijf, ter hoogte van de kniepees, vooral bij springen, landen en traplopen. De pees is gevoelig bij aanraking en de pijn neemt toe bij belasting.
Symptomen
Pijn net onder je knieschijf, ter hoogte van de kniepees, vooral bij springen, landen en traplopen. De pees is gevoelig bij aanraking en de pijn neemt toe bij belasting.
Een jumpers knee (patellapees-tendinopathie) ontstaat door overbelasting van de kniepees, vooral bij sporten met veel springen en landen, zoals volleybal en basketbal.
Advies
Rust en een geleidelijke opbouw zijn belangrijk. Een patellabrace of kniebandje geeft gerichte druk op de kniepees, waardoor de trekkracht afneemt en de klachten kunnen verlichten. Bij aanhoudende pijn is een fysiotherapeut aan te raden.
