Een zeurende, soms scherpe pijn in je onderrug na tillen, lang zitten of veel bewegen. De rug voelt stijf en vermoeid aan en bepaalde bewegingen doen zeer.

Een zeurende, soms scherpe pijn in je onderrug na tillen, lang zitten of veel bewegen. De rug voelt stijf en vermoeid aan en bepaalde bewegingen doen zeer.

Overbelasting van de rug ontstaat door verkeerd of zwaar tillen, een langdurige verkeerde houding of te veel belasting zonder voldoende herstel.

Rust, een goede houding en rustig weer opbouwen helpen. Een rugbrace ondersteunt je onderrug tijdens belastende momenten en een lendekussen helpt bij goed zitten, wat de klachten kan verlichten. Houden de klachten aan, raadpleeg dan een fysiotherapeut.