Pijn, stijfheid en zwelling rond je enkelgewricht bij bewegen en belasten, vaak na een verdraaiing. Het gewricht voelt gevoelig en minder soepel aan.

Pijn, stijfheid en zwelling rond je enkelgewricht bij bewegen en belasten, vaak na een verdraaiing. Het gewricht voelt gevoelig en minder soepel aan.

Een kapselbeschadiging ontstaat door overrekking of een scheurtje in het gewrichtskapsel, meestal bij het omzwikken of overstrekken van de enkel.

Rust en ondersteuning helpen bij het herstel. Een enkelbrace stabiliseert het gewricht en beperkt bewegingen die het kapsel verder belasten. Bij aanhoudende klachten is beoordeling door een arts of fysiotherapeut verstandig.