Pijn, stijfheid en een verminderde beweeglijkheid van je rug, vooral 's ochtends en na rust. De klachten kunnen toenemen bij bewegen en belasten en wisselen per dag.

Pijn, stijfheid en een verminderde beweeglijkheid van je rug, vooral 's ochtends en na rust. De klachten kunnen toenemen bij bewegen en belasten en wisselen per dag.

Rugartrose ontstaat door slijtage van de gewrichten en tussenwervelschijven in je rug, door leeftijd, overbelasting of een eerdere blessure.

Blijven bewegen is belangrijk. Een rugbrace of rugband kan je onderrug ondersteunen en ontlasten tijdens belastende momenten, wat de klachten kan verlichten. Een lendekussen helpt bij goed zitten. Overleg bij aanhoudende klachten met je huisarts.