Een plotselinge, hevige verkramping van je kuitspier waarbij de spier hard aanvoelt en je 'm niet kunt ontspannen. Vaak 's nachts of tijdens inspanning, met soms napijn.

Een plotselinge, hevige verkramping van je kuitspier waarbij de spier hard aanvoelt en je 'm niet kunt ontspannen. Vaak 's nachts of tijdens inspanning, met soms napijn.

Kuitkrampen ontstaan door vermoeidheid, vocht- en mineralentekort, een slechte doorbloeding of langdurig dezelfde houding. Ook tijdens de zwangerschap komen ze veel voor.

Voldoende drinken, rekken en warmte helpen. Compressiekousen of calf sleeves ondersteunen de kuitspier en stimuleren de doorbloeding, wat kramp kan helpen verminderen. Bij vaak terugkerende kramp is het verstandig je huisarts te raadplegen.