Een zeurende, brandende pijn in of rond je knie die geleidelijk ontstaat en toeneemt bij sporten en traplopen. De knie kan stijf en gevoelig aanvoelen en soms licht gezwollen zijn.
Symptomen
Een zeurende, brandende pijn in of rond je knie die geleidelijk ontstaat en toeneemt bij sporten en traplopen. De knie kan stijf en gevoelig aanvoelen en soms licht gezwollen zijn.
Overbelasting van de knie ontstaat door te veel of te snel opbouwen, waardoor de pezen en structuren rond het gewricht overbelast raken. Ook een afwijkende beenas speelt mee.
Advies
Rust en een rustige opbouw zijn belangrijk. Een kniebrace of knee sleeve geeft steun, warmte en compressie, wat de knie ondersteunt en de klachten kan verlichten. Houden de klachten aan, raadpleeg dan een fysiotherapeut.
