Rugbrace

Rugklachten

Tegenwoordig behoren rugklachten tot de meest voorkomende lichamelijke klachten bij de mens. Deze pijnklachten kunnen worden veroorzaakt door verschillende blessures en aandoeningen. Over het algemeen worden er klachten in de boven- en/of onderrug ervaren die vaak uitstralen naar pijn in de heupen, billen, benen en soms zelf de voeten. De ernst van de pijnklachten kunnen per persoon verschillen en de oorzaak van deze rugklachten is vaak heel divers.

Veel voorkomende oorzaken van rugklachten zijn stress, een verkeerde houding, zwaar tillen, hoge spierspanningen of overbelasting. Maar ook bekende aandoeningen als een hernia, posturaal syndroom, spit of instabiliteit kunnen de klachten in de rug veroorzaken.

Wat is een rugbrace?

Een rugbrace, ook wel een rugband genoemd, dient als preventie- of behandelmiddel van rugklachten door de extra ondersteuning die wordt geboden aan de onderrug. De braces zijn gemaakt van elastisch materiaal en bieden met de stevige compressie die wordt gegeven tijdens het dragen ontlasting aan de rug. Verder zorgt de brace ervoor dat de rugwervels in een natuurlijke en correcte positie blijven waardoor de aangedane spieren minder belast worden en de rugklachten worden verminderd.

Hoe kan een rugbrace helpen?

Indien u last heeft van rugklachten kan een rugbrace helpen door extra steun te bieden aan de wervelkolom en spieren. Hiermee wordt de rug, en dus het lichaam, in een correcte houding gehouden, waardoor de druk op de ruggenmergzenuwen, spieren en gewrichten verminderd met verlichting van de pijnklachten als gevolg. Verder kan een rugband helpen om dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder de rug extra te belasten. Hiermee kunnen acute blessures sneller genezen en eventueel terugkerende of nieuwe blessures voorkomen worden. Ook bij chronische rugklachten kan een rugbrace de pijn verminderen.

Hoe vaak moet een rugbrace gedragen worden?

De duur van het dragen van een rugbrace hangt af van de ernst van de klachten en de activiteiten die de pijn verergeren. Als de pijn tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten verergerd, is het belangrijk om tijdens deze activiteiten een brace te dragen om zo de klachten te verlichten en de blessure te verhelpen. Echter is het niet verstandig om een brace voor lange termijn te dragen tijdens periodes van rust, dit omdat de houdingsspieren dan kunnen verzwakken. Als gevolg hiervan is de wervelkolom vatbaarder voor andere blessures. Indien u geen pijnklachten heeft maar van plan bent een activiteit uit te gaan voeren met zware inspanningen voor de rug die mogelijk pijn kunnen veroorzaken, kan het dragen van een rugbrace dienen als preventief middel om rugklachten te voorkomen.